Le yoga ne se limite pas à la pratique des asanas (postures) et de la méditation. Il englobe une philosophie de vie holistique, y compris l’importance de l’alimentation. Dans cet article, nous allons explorer en détail comment le yoga et […]

Yoga et Gestion du Stress : Comment Pratiquer pour Retrouver la Sérénité​ Dans notre monde contemporain, caractérisé par des agendas surchargés, des responsabilités multiples et des sources constantes de stimulation, le stress est devenu un compagnon inévitable pour de nombreuses […]

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗶𝗯𝗲̀𝗿𝗲 ? Les postures de yoga (asanas) aident énormément à libérer notre corps, notre esprit et nos émotions de plusieurs manières que nous allons voir dans cet article. Libération physique :  Les asanas impliquent […]

🧘‍♀️ Comment mieux préparer son corps pour l’automne selon le yoga et l’ayurveda 🍂 La période de transition entre deux saisons est très importante pour notre santé, c’est le moment idéal pour nous préparer pour la saison suivante. Certaines modifications […]

Découvrez les bienfaits du yoga pour une vie équilibrée et saine Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, trouver des moments de calme et de sérénité peut être un véritable défi. C’est là que le yoga entre en jeu. Le yoga est […]

Qu’est-ce que le Prana ? Le prana est un terme issu de la philosophie indienne et du yoga, qui désigne l’énergie vitale ou la force de vie universelle. Selon la croyance, le prana est présent dans tout l’univers et circule […]

Quelle est la différence entre le hatha yoga et le vinyasa yoga ? Le Hatha yoga et le Vinyasa sont deux styles de yoga différents, bien qu’ils partagent des similarités. Voici les principales différences entre les deux :. 1. Approche […]

Pourquoi fait-on la salutation du soleil ? La salutation du soleil, également connue sous le nom de “Surya Namaskar” en sanskrit, est une séquence de mouvements dans le yoga qui est souvent pratiquée au début d’une séance. Elle se compose […]

Les bienfaits des postures d’inversion en yoga Elles ont de nombreux bienfaits sur le physique : * Avoir la tête en bas permet d’augmenter le flux de sang et d’oxygène vers cette zone. Ainsi, on réduit la pression et booste […]

Vishuddha – Le chakra de la gorge Situation : Le cinquième chakra est situé à la base de la gorge, à proximité des vertèbres cervicales. Son nom signifie «pur». Représentation : Il est représenté par un cercle de seize pétales […]