Choisir les ingrédients pour personnaliser son huile ayurvédique
Choisir les ingrédients pour personnaliser son huile ayurvédique
Chaque action et intention devraient se faire avec présence et amour! Amour pour soi et amour pour l’autre.
Le massage abhyanga à l’huile chaude est l’une des actions bénéfiques pour être à l’écoute de notre corps et se donner ce temps précieux pour soi.
Prendre le temps de préparer ses produits d’hygiène est aussi bénéfique que prendre le temps de se préparer un bon repas réconfortant. Pour choisir des ingrédients qui conviennent à nos besoins, il faut connaître notre nature ayurvédique (prakriti) ainsi que notre état de santé actuel (vikriti), tous deux exprimés en termes de « doshas ».
Ensuite, nous pouvons sélectionner le type d’huile qui nous convient le mieux ainsi que les espèces de plantes médicinales que nous allons y 9 incorporer. Selon le ou les doshas que nous voulons soigner, il est possible de combiner les ingrédients en proportions diverses de façon à subvenir à nos besoins particuliers.
𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲𝗿 𝗩𝗮𝘁𝗮 :Caractéristiques et propriétés médicinales recherchées : huiles et plantes lourdes, moyennement réchauffantes, humidifiantes, douces, nutritives, calmantes, toniques pour le système nerveux.
Exemples d’huiles bénéfiques : sésame, lin, canola, ricin, aussi amande, argan, avocat, jojoba et tournesol lorsque vata et pitta sont tous deux à soigner.
Exemples de plantes médicinales bénéfiques : ashwagandha, aunée, avoine, bala, guimauve, lavande, réglisse, plantain, consoude, millepertuis, écorce de pin.
𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲𝗿 𝗣𝗶𝘁𝘁𝗮 :Caractéristiques et propriétés médicinales recherchées : huiles et plantes lourdes, rafraîchissantes, asséchantes, apaisantes.
Huiles : préférablement des beurres comme noix de coco, cacao, karité ou le beurre clarifié que l’on appelle ghee, également, huile de bourrache, de rose musquée et d’olive.
Plantes médicinales : bergamote, curcuma, menthe douce, shatavari, stellaire, sauge, citron, neem, bois de santal, rose rouge, triphala, plantain, calendule, mélisse, camomille, écorce de cèdre, fleurs de sureau.
𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲𝗿 𝗞𝗮𝗽𝗵𝗮:Caractéristiques et propriétés médicinales recherchées : huiles et plantes légères, fluides, pénétrantes, stimulantes, réchauffantes, récurrentes (astringentes), asséchantes.
Huiles : sésame, pépin de raisin, moutarde, rose musquée, noisette.
Plantes médicinales : galanga, gingembre, lavande, ortie, romarin, citron, rose rouge, triphala, feuilles de petits fruits (framboisier, fraisier, mûrier, bleuet, canneberge, etc.), fleurs de sureau.
(Si plus de renseignements, veuillez consulter un spécialiste en ayurveda, ce post est à titre d’informations)
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