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Recette ayurvédique : Tempeh au lait de coco et curcuma Recette préparée ce midi en famille (du naturopathe !) et non par mes propres soins. ─────── •✧✧• ─────── Difficulté : facile Temps préparation : 15 min Temps cuisson : 20 min ─────── •✧✧• ─────── . I𝗻𝗴𝗿𝗲́𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 : 2 blocs/paquets de Lire la suite…
𝗢𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗲 : Le falafel est un mets qui trouve son origine au Proche-Orient il y a des centaines d’années. Il prend la forme de boulettes fabriquées à base de farine de pois chiches et/ou de farine de fèves. Y sont également ajoutées quelques épices. Difficulté : facile Temps préparation : Lire la suite…
Le sommeil est une composante fondamentale de notre bien-être global. Cependant, de nombreuses personnes souffrent d’insomnie, de sommeil agité ou de fatigue constante. Le yoga peut être une solution naturelle pour améliorer la qualité de votre sommeil. Dans cet article, nous allons explorer comment le yoga peut favoriser un meilleur Lire la suite…
Le monde du travail peut être un environnement stressant, où les échéances, les attentes élevées et les pressions constantes sont monnaie courante. Le yoga offre un précieux éventail d’outils qui vont au-delà du tapis et peuvent aider à gérer le stress au travail. Dans cet article, nous allons explorer comment Lire la suite…
La flexibilité est une caractéristique essentielle associée au yoga, mais il est important de comprendre que cette flexibilité ne se limite pas aux postures avancées et aux acrobaties. Le yoga peut considérablement améliorer la souplesse de votre corps, quel que soit votre âge et votre niveau de forme physique actuel. Lire la suite…
Le yoga ne se limite pas à la pratique des asanas (postures) et de la méditation. Il englobe une philosophie de vie holistique, y compris l’importance de l’alimentation. Dans cet article, nous allons explorer en détail comment le yoga et l’alimentation sont étroitement liés, et comment une alimentation consciente peut Lire la suite…
Yoga et Gestion du Stress : Comment Pratiquer pour Retrouver la Sérénité Dans notre monde contemporain, caractérisé par des agendas surchargés, des responsabilités multiples et des sources constantes de stimulation, le stress est devenu un compagnon inévitable pour de nombreuses personnes. Heureusement, le yoga offre une voie puissante pour gérer Lire la suite…
𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗶𝗯𝗲̀𝗿𝗲 ? Les postures de yoga (asanas) aident énormément à libérer notre corps, notre esprit et nos émotions de plusieurs manières que nous allons voir dans cet article. Libération physique : Les asanas impliquent souvent des étirements, des mouvements et des alignements qui aident Lire la suite…
🧘♀️ Comment mieux préparer son corps pour l’automne selon le yoga et l’ayurveda 🍂 La période de transition entre deux saisons est très importante pour notre santé, c’est le moment idéal pour nous préparer pour la saison suivante. Certaines modifications peuvent nous aider à éviter des perturbations Vata importantes. Pratiquez Lire la suite…
Découvrez les bienfaits du yoga pour une vie équilibrée et saine Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, trouver des moments de calme et de sérénité peut être un véritable défi. C’est là que le yoga entre en jeu. Le yoga est une pratique ancienne qui combine des postures physiques, des exercices Lire la suite…