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Dessert Vata : Crumble de patates douces aux noix de pécan 𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞́𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 :. 600 g de patates douces râpées ½ cuillère à café de sel de l’Himalaya 50 g de noix de pécan en morceaux 50 g de flocons d’avoine précuits 3 cuillères à soupe de sirop d’érable 25 g Lire la suite…
L’homéostasie et les trois doshas La base de la compréhension ayurvédique de la santé ainsi que de l’étiologie, de la physiopathologie, de la thérapie et de la prévention est le concept d’équilibre, d’homéostasie ou d’état stable. Mais contrairement à notre physiologie et notre biochimie modernes, qui décomposent le phénomène de Lire la suite…
Tisane pour Pitta 𝗧𝗶𝘀𝗮𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗣𝗶𝘁𝘁𝗮 .𝐏𝐢𝐭𝐭𝐚 : 𝐥𝐞 𝐟𝐞𝐮 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞.La capacité de digestion et de métabolisation des aliments et le maintien de la température corporelle sont du domaine de pitta. Lorsque pitta est dérangé, nous ressentons plus d’irritabilité et de colère. Un appétit énorme et une soif constante Lire la suite…
Les tisanes pour Vata Les tisanes pour Vata .Vata : d’air et d’espace.Le principe vata correspond aux mouvements, aussi bien la locomotion que le péristaltisme intestinal et même la transmission d’information via le système nerveux.Vata maintient le rythme, la pulsation de la vie ainsi que nos perceptions sensorielles. Une fois déséquilibré Lire la suite…
Les traitements du visage ayurvédique La beauté s’acquiert avant tout grâce à l’équilibre physique et mental. Testez toujours sur une petite zone du corps avant utilisation..1. Nettoyer : Avant tout traitement du visage, démaquillez-vous le visage et le cou à l’aide d’un coton enduit d’huile de sésame ou d’amande douce. Le Lire la suite…
Les points marmas 𝗟𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁𝘀 𝗺𝗮𝗿𝗺𝗮𝘀 𝐏𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞 :Celles qui participent au voyage organisé avec moi-même en janvier 2024, nous participerons à un spectacle traditionnel du Kerala d’art martial, le Kalari.C’est une méthode de santé liée à l’Ayurveda et à ses massages. S’appuyant sur le comportement de 8 animaux. Il comporte Lire la suite…
Recette de tisane pour Kapha T𝗶𝘀𝗮𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗞𝗮𝗽𝗵𝗮.𝐊𝐚𝐩𝐡𝐚 : 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐚𝐮 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐞.Lorsque kapha est déséquilibré, le corps sombre dans un excès de matière et de lourdeur. On devient paresseux, lent et triste. On observe souvent des congestions et du mucus, ainsi que parfois un surplus Lire la suite…
Barres de céréales granola healthy Difficulté : facileTemps préparation : 15 minTemps cuisson : 15 minPortions : 12 barres─────── •✧✧• ───────. 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲́𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 : 12 barres.* 250 g de flocons d’avoine* 150 g de compote de pommes* 2 c. à soupe de miel liquide* 100 g de groseilles (ou pépites de Lire la suite…
Choisir les ingrédients pour personnaliser son huile ayurvédique Chaque action et intention devraient se faire avec présence et amour! Amour pour soi et amour pour l’autre. Le massage abhyanga à l’huile chaude est l’une des actions bénéfiques pour être à l’écoute de notre corps et se donner ce temps précieux pour Lire la suite…
𝗟𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗸𝗿𝗮 𝗿𝗮𝗰𝗶𝗻𝗲 : 𝗟𝗮 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲 Le but spirituel du chakra racine est la protection de l’intégrité individuelle. La base maintient la structure de la personnalité et constitue le fondement réel pour chaque discipline spirituelle. Ce centre d’énergie est l’endroit où l’échelle vers le paradis se trouve. Tant que le Lire la suite…