Une méditation simple pour commencer en douceur 𝗨𝗻𝗲 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿 .Lorsque l’on souhaite établir les fondements qui nous permettront de tourner notre esprit vers l’intérieur, il est important de commencer par une pratique de base Lire la suite…
Bien vieillir grâce au yoga Le yoga peut être bénéfique pour le vieillissement, car il peut aider à maintenir la flexibilité, la force et l’équilibre, tout en favorisant la relaxation et la gestion du stress. Il est essentiel de consulter Lire la suite…
Riz et lentilles à la cannelle 𝗥𝗘𝗖𝗘𝗧𝗧𝗘: 𝗥𝗜𝗭 𝗘𝗧 𝗟𝗘𝗡𝗧𝗜𝗟𝗟𝗘𝗦 𝗔̀ 𝗟𝗔 𝗖𝗔𝗡𝗡𝗘𝗟𝗟𝗘..𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞́𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 :.1 oignon jaune coupé en dés½ cuillère à café de sel de l’Himalaya2 gousses d’ail émincées3 cuillères à soupe d’huile d’oliveLe jus d’un quart de citron1 cuillère Lire la suite…
Les poudres ayurvédiques pour le soin des cheveux 𝗟𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗱𝗿𝗲𝘀 𝗮𝘆𝘂𝗿𝘃𝗲𝗱𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗺𝗮 𝗰𝗵𝗲𝘃𝗲𝘂𝘅 Les poudres ayurvédiques ont des propriétés multiples : fortifiantes, gainantes, adoucissantes, hydratantes, réparatrices, elles stimulent la pousse, apportent de la brillance, luttent contre Lire la suite…
Dessert Vata : Crumble de patates douces aux noix de pécan 𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞́𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 :. 600 g de patates douces râpées ½ cuillère à café de sel de l’Himalaya 50 g de noix de pécan en morceaux 50 g de flocons d’avoine Lire la suite…
L’homéostasie et les trois doshas La base de la compréhension ayurvédique de la santé ainsi que de l’étiologie, de la physiopathologie, de la thérapie et de la prévention est le concept d’équilibre, d’homéostasie ou d’état stable. Mais contrairement à notre Lire la suite…
Tisane pour Pitta 𝗧𝗶𝘀𝗮𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗣𝗶𝘁𝘁𝗮 .𝐏𝐢𝐭𝐭𝐚 : 𝐥𝐞 𝐟𝐞𝐮 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞.La capacité de digestion et de métabolisation des aliments et le maintien de la température corporelle sont du domaine de pitta. Lorsque pitta est dérangé, nous ressentons plus d’irritabilité Lire la suite…
Les tisanes pour Vata Les tisanes pour Vata .Vata : d’air et d’espace.Le principe vata correspond aux mouvements, aussi bien la locomotion que le péristaltisme intestinal et même la transmission d’information via le système nerveux.Vata maintient le rythme, la pulsation de Lire la suite…
Les traitements du visage ayurvédique La beauté s’acquiert avant tout grâce à l’équilibre physique et mental. Testez toujours sur une petite zone du corps avant utilisation..1. Nettoyer : Avant tout traitement du visage, démaquillez-vous le visage et le cou à l’aide Lire la suite…
Les points marmas 𝗟𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁𝘀 𝗺𝗮𝗿𝗺𝗮𝘀 𝐏𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞 :Celles qui participent au voyage organisé avec moi-même en janvier 2024, nous participerons à un spectacle traditionnel du Kerala d’art martial, le Kalari.C’est une méthode de santé liée à l’Ayurveda et à ses Lire la suite…